Grid.ID – Banyak orang, khususnya wanita mengaitkan kerontokan rambut yang berlebihan sebagai tanda penuaan alami.
Sebenarnya ada sejumlah kebiasaan harian yang mengejutkan dan menyebabkan rambut rontok.
Misalnya dari gaya rambut tertentu hingga kekurangan nutrisi dalam makanan.
Dilansir Grid.ID dari laman Canadian Institute, inilah enam penyebab umum rambut rontok yang harus kamu waspadai:
1. Teralu sering atau jarang keramas
Seberapa sering kamu harus mencuci rambut?
Jawaban atas pertanyaan tersebut bervariasi berdasarkan beberapa faktor.
Ketebalan, tekstur rambut, panjang, kadar minyak, dan kondisi adalah faktor yang menentukan seberapa sering kamu harus mencuci rambut.
Jika kamu memiliki rambut yang sangat berminyak, disarankan agar keramas setidaknya setiap hari untuk membantu mengontrol produksi minyak kulit kepala.
Jika rambut tebal, keramas setiap dua hari sudah cukup karena terlalu sering dicuci akan membuat rambut kering.
Kamu perlu merawat rambut yang dimiliki dan jika tidak yakin dengan apa yang dibutuhkan rambut, maka berkonsultasi dengan dokter atau spesialis rambut.
2. Selalu mengikat rambut dengan kencang
Ada banyak orang yang tidak punya waktu untuk menata rambut di pagi hari.
Jadi solusi yang jelas adalah dengan mengikat rambut ke belakang dengan kuncir kuda yang ketat.
Masalahnya adalah bahwa terus-menerus menguncir rambut dengan kencang sebenarnya dapat menyebabkan kondisi yang disebut traksi alopecia.
Karena helai rambut sering ditarik ke belakang secara agresif, hal ini dapat melemahkan folikel rambut dan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.
3. Salah menangani rambut basah
Rambut basah memiliki beban berat dan secara alami menarik folikel rambut.
Menyisir atau menepuknya secara kasar dengan handuk dapat memperburuk keadaan.
Sisir dapat merusak helai rambut yang basah dan menariknya lebih keras daripada saat rambut kering.
Pakar rambut menyarankan agar kamu menyisir rambut dengan lembut sebelum mandi dan kemudian mengeringkannya dengan handuk setelahnya selama beberapa menit.
Hindari menyisir rambut saat basah.
4. Kekurangan gizi
Rambut terdiri dari protein kuat yang disebut keratin.
Untuk menjaga kesehatan rambut yang optimal, sangat penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang tepat dan seimbang, lengkap dengan berbagai protein, vitamin, dan nutrisi yang membantu mendorong pertumbuhan rambut.
Ahli gizi modern telah menganggap sarapan sebagai makanan terpenting hari itu, tetapi faktanya terlalu banyak orang yang melewatkan makan di pagi hari karena mereka terlalu sibuk atau terburu-buru untuk berangkat kerja.
5. Merokok
Sekarang, semua orang tahu tentang semua efek merugikan yang ditimbulkan merokok pada tubuh manusia.
Merokok secara signifikan mengurangi aliran darah ke seluruh tubuh.
Karena semua organ, jaringan, dan sel dalam tubuh mengandalkan aliran darah sebagai sumber nutrisi utamanya.
Ini adalah masalah besar bagi folikel rambut kamu, yang tidak dianggap sebagai prioritas utama.
Berhenti merokok adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk rambut dan kesehatan secara umum.
6. Mencabut uban
Seiring bertambahnya usia, kamu mungkin mulai melihat beberapa helai uban di sana-sini.
Mencabut uban tidak hanya melemahkan folikel rambut dan merusak tempat tumbuh rambut, tetapi juga dapat mencegah rambut tumbuh dari akar yang sama di masa mendatang dan ini dapat menyebabkan bintik-bintik kebotakan yang signifikan.
Lebih baik menggunakan perawatan pada rambut daripada mencabut uban.