Viva.co.id – Musim hujan kerap memicu masalah kesehatan khususnya area tenggorokan, salah satunya batuk. Ternyata, mengonsumsi jeruk nipis dengan kadar tepat mampu meredakan rasa gatal yang membandel di tenggorokan.
Dikatakan dr. Wawamuli M.Biomed, dari acara Hidup Sehat, TvOne, jeruk nipis mengandung vitamin C sebanyak 40 gram dibanding jeruk lemon. Hal tersebut memberikan manfaat kesehatan untuk melegakan napas atau meredakan batuk.
“Yang menarik dari jeruk ini bisa mengurangi sekret (dahak) atau mengencerkan lendir dan bisa membantu meredakan batuk. Peradangan dalam tenggorokan juga bisa diredakan dengan teratur meminum jeruk nipis,” kata dia.
Meski begitu, asupannya tak boleh berlebihan lantaran kandungannya bersifat asam sehingga pada saat mengonsumsinya, harus segera membersihkan gigi. Sebab, gigi akan mudah rusak akibat paparan asam tersebut.
Selain itu, perlu diwaspadai bagi yang memiliki gangguan fungsi lambung. Jika dikonsumsi berlebihan, waspada dapat meningkatkan produksi asam lambung.
“Kalau habis konsumsi jeruk nipis atau lemon disarankan banyak meminum air putih,” tuturnya.
