Grid.ID – Pisang merupakan salah satu buah yang banyak digemari.
Selain harganya yang murah meriah, pisang juga memiliki banyak banyak kandungan gizi.
Mengutip laman Kompas.com, ada banyak sekali kandungan nutrisi yang ada pada buah pisang.
Dalam pisang berukuran sedang saja, terdapat kandungan potassium atau kalium, serat, dan zat besi.
Selain itu, buah pisang juga mengandung vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan 105 kalori.
Dengan kandungan nutrisi-nutrisi di atas, tak jarang buah pisang dijuluki sebagai superfood.
Berikut sederet manfaat pisang yang harus kita ketahui:
· Membantu konsentrasi otak
· Menjadi sumber energi
· Melancarkan pencernaan
· Mengatur kadar gula darah
· Menangkal radikan bebas
· Membantu konsentrasi otak
· Menjadi sumber energi
· Melancarkan pencernaan
· Mengatur kadar gula darah
· Menangkal radikan bebas
· Membuat kenyang lebih lama
Ada satu kisah seorang pria yang merasakan langsung manfaat ajaib dari buah pisang ini.
Dilansir Grid.ID dari laman Times of India via Grid Star, semua berawal ketia ia mengganti menu sarapannya dengan pisang.
Pria bernama Ranveer Bhalla mengaku bahwa pisang memang sudah menjadi buah kegemarannya sejak kecil.
Sang ibu sering membuatkannya jus pisang sebagai minuman bernutrisi.
Saat dewasa, dirinya jadi sering mengonsumsi junk food untuk memuaskan rasa laparnya dibandingkan dengan pisang buah kesukaannya.
Mulai dari donat hingga semua makanan yang manis-manis ia makan, hasilnya berat badannya bertambah drastis 15 kg.
Suatu hari ia diprotes oleh ibunya karena berat badannya saat ini, ibunya mulai menyuruhnya untuk kembali ke kebiasaanya dulu yang senang mengonsumsi pisang.
Ranveer mulai mengganti junk food makanan yang ‘tidak sehat’ dengan mengonsumsi jus pisang setiap hari.
Dia mulai dengan 10 hari pertama sarapan dengan jus pisang untuk membersihkan tubuhnya terlebih dahulu.
Dia juga menambahkan sesendok kopi, selai kacang atau stroberi untuk menambah variasi rasa jus pisangnya.
Setelah 10 hari, ada beberapa perubahan besar terjadi pada tubuhnya.
Pertama, saat memulai sarapan dengan jus pisang, berat badan Ranveer 70 kg, di hari ke-10 berat badannya turun sebanyak 3kg.
Untuk mengimbanginya, Ranveer juga rajin berjalan, minum cukup air, dan makan masakan buatan sendiri.
Kemudian, saat dirinya sering makan junk food, masalah pencernaan ekstrem sering dialami.
Ia buang air besar sekali dalam 3 hari dan merasakan sembelit yang menyakitkan sepanjang waktu.
Terakhir, ketika Ranveer mulai makan jus pisang sekali dalam sehari, itu menahan dirinya dari rasa lapar.
Bahkan pada minum air sekalipun.
Kebiasaanya kini membuatnya sadar dan secara otomatis ia mengganti menu makanannya dengan yang lebih sehat.