wargabicara.com
  • Beranda
  • Para Ahli
  • Berita Daerah
  • Pelayanan Publik
  • Keluhan Warga
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Para Ahli
  • Berita Daerah
  • Pelayanan Publik
  • Keluhan Warga
No Result
View All Result
wargabicara.com
No Result
View All Result
Home Suara Warga

Minum Air Lebih Segar dengan Infused Water Timun yang Bermanfaat

admin wargabicara by admin wargabicara
18 Agustus 2020
in Suara Warga
0
Survei SMRC: Mayoritas Warga Keberatan Biayai Belajar Online
0
SHARES
4
VIEWS

Sehatq.com – Kesegaran yang ditawarkan buah timun membuatnya amat populer di muka bumi. Buah ini kerap dinikmati dengan diolah menjadi infused water timun, yakni air yang diberi irisan buah timun dan ditambah buah atau sayuran lain. Menjadi cara minum air yang menyegarkan, apa saja manfaat infused water timun?

7 Manfaat infused water timun yang menyegarkan hari

Dengan cita rasanya yang menyegarkan, ini dia manfaat infused water mentimun:

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Tubuh memerlukan cairan yang cukup agar bisa beraktivitas dengan baik. Apabila air putih terasa membosankan bagi lidah Anda, mengapa tak coba membuat infused water timun? Rasanya yang menyegarkan tentu akan memberikan Anda pengalaman minum air yang lebih berbeda. 

2. Mengendalikan radikal bebas

Zat antioksidan adalah nutrisi yang membantu mengendalikan radikal bebas. Radikal bebas perlu dikendalikan untuk mencegah kondisi yang disebut stres oksidatif. Stres oksidatif menjadi salah satu penyebab kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker, penyakit jantung, dan diabetes.Timun merupakan salah satu gudangnya zat-zat antioksidan. Beberapa di antaranya, yaitu:

  • Vitamin C
  • Beta-karoten
  • Mangan
  • Molibdenum
  • Beberapa senyawa flavonoid

Rutin meminum infused water timun pun menjadi cara menyenangkan untuk memberi tubuh asupan zat antioksidan di atas. 

3. Menurunkan tekanan darah

Salah satu faktor yang dikaitkan dengan tekanan darah tinggi adalah kadar natrium yang berlebihan di tubuh, di samping juga rendahnya kadar kalium. Kelebihan natrium tersebut membuat tubuh menahan air dan berujung pada tekanan darah tinggi. Kalium menjadi salah satu elektrolit yang dapat mengatur kadar natrium yang tertahan di ginjal. 

Timun pun menjadi salah satu sumber kalium. Konsumsi infused water timun diyakini mencukupkan kebutuhan tubuh akan mineral elektrolit ini sehingga berpotensi untuk menurunkan tekanan darah.

4. Memelihara kesehatan kulit

Infused water timun membantu menjaga kesehatan kulit. Pertama, konsumsi cairan yang cukup akan membantu tubuh mengeluarkan racun serta mempertahankan kulit yang sehat. Kedua, buah ini juga kaya dengan asam pantotenat atau vitamin B5, vitamin yang dikaitkan dengan penanganan jerawat. 

5. Menjaga kesehatan tulang

Selain menyehatkan kulit, infused water timun juga diyakini bermanfaat untuk tulang. Pasalnya, timun merupakan salah satu sumber vitamin K. Satu cangkir irisan timun dapat mencukupkan sekitar 19% kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin ini.

Vitamin K diperlukan tubuh untuk pembentukan jenis protein yang kemudian digunakan dalam pemeliharaan kesehatan tulang dan jaringan lain. Vitamin K juga terlibat dalam proses pembekuan darah.

6. Menurunkan risiko  kanker

Manfaat menakjubkan lain dari infused water timun atau air rendaman timur adalah berpotensi untuk melawan kanker. Selain mengantongi zat-zat antioksidan, timun juga mengandung senyawa yang disebut kukurbitasin dan kelompok nutrisi yang disebut lignan. Keduanya berpotensi untuk melindungi tubuh dari kanker. 

Selain itu, sebuah riset yang dimuat dalam Journal of Cancer Research juga menyebutkan bahwa senyawa flavonoid fisetin membantu memperlambat kanker prostat.

7. Membantu turunkan berat badan

Apabila Anda sedang melakukan diet penurunan berat badan, infused water timun dapat menjadi pilihan air yang menyegarkan untuk menghindari minuman-minuman manis. Mengganti minuman bergula dengan air timun diharapkan membantu Anda mencapai defisit kalori setiap harinya. 

Menjaga hidrasi tubuh, termasuk dengan infused water timun, juga membantu agar perut terasa kenyang.

Cara membuat infused water timun

Membuat infused water timun amatlah gampang. Anda hanya memasukkan irisan dari setengah atau satu buah timun utuh ke dalam toples atau botol infused water, yang kemudian dicampurkan dengan air putih. 

Setelah tercampur, tutup toples atau botol untuk didiamkan minimal 2 jam hingga semalaman di dalam lemari es. Selesai! Infused water timun yang dingin siap menyegarkan hari Anda.

admin wargabicara

admin wargabicara

Related Posts

Kegiatan Hari Pahlawan 2023
Suara Warga

Kegiatan Hari Pahlawan 2023

9 November 2023
BP Batam Ungkap Alasan Tak Bisa Relokasi Sebagian Warga Rempang
Suara Warga

BP Batam Ungkap Alasan Tak Bisa Relokasi Sebagian Warga Rempang

9 November 2023
Kenaikan Upah Minimum 15 Persen Tidak Masuk Akal, Menurut Pengamat Ketenagakerjaan UGM
Suara Warga

Kenaikan Upah Minimum 15 Persen Tidak Masuk Akal, Menurut Pengamat Ketenagakerjaan UGM

20 Oktober 2023
Next Post
Survei SMRC: Mayoritas Warga Keberatan Biayai Belajar Online

Unit Usaha Pesantren Bakal Dapat Bantuan dari Pemerintah

Pandemi Covid-19, Pelajar SMA Luar Biasa Belajar Tatap Muka

Pandemi Covid-19, Pelajar SMA Luar Biasa Belajar Tatap Muka

Pandemi Covid-19, Pelajar SMA Luar Biasa Belajar Tatap Muka

Pengabdian guru di Pegunungan Menoreh saat pandemi

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
guest

guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Recommended

Puluhan Warga Magetan Terjaring Operasi Yustisi Tak Pakai Masker di Keramaian

Puluhan Warga Magetan Terjaring Operasi Yustisi Tak Pakai Masker di Keramaian

2 tahun ago
Jaminan Protokol Kesehatan di Hotel & Restoran Jadi Daya Tarik Wisatawan

Bangkit Pulihkan Negeri untuk Indonesia Maju

3 tahun ago
Polisi Gelar Gerai Vaksin Presisi Bagi Siswa Dan Tenaga Pengajar SMK Piramida Rancaekek

Polisi Gelar Gerai Vaksin Presisi Bagi Siswa Dan Tenaga Pengajar SMK Piramida Rancaekek

2 tahun ago
Bukan Styrofoam, Kemasan Makanan Ini Ramah Lingkungan

Sri Mulyani bakal jual pulau Bali untuk bayar utang RI? Begini faktanya

3 tahun ago

Categories

  • Beranda
  • Berita Daerah
  • Berita Daerah
  • Culture
  • Hot News
  • Humas.polri.go.id
  • jaga negeri
  • Kamtibmas
  • Keluhan Warga
  • Narasi Ahli
  • Para Ahli
  • Pelayanan Publik
  • Suara Warga
  • Travel
  • Trending no.1 Media Sosial.

Topics

Anies Baswedan Bandung Berita Berita Jawa Tengah Berita Terkini Bisnis Covid-19 DIVHUMAS DKI Jakarta DPR Ekonomi Foto News Ganjar Pranowo Health Info Indonesia Infografis Internasional Jawa Barat Jawa Tengah - DIY Jokowi Keluhan Warga Kemenkes Kementerian PANRB Kominfo Layanan Publik Macet Mall Pelayanan Publik Mal Pelayanan Publik Megapolitan MPP News Ombudsman RI PANRB Pelayanan Publik Pemerintah pemprov dki Peristiwa Persona Polisi Polri ppkm darurat Suara Warga Sumatera Transjakarta Wakil Walikota Tegal
No Result
View All Result

Highlights

Kenaikan Upah Minimum 15 Persen Tidak Masuk Akal, Menurut Pengamat Ketenagakerjaan UGM

Nama Krishna Murti dalam Kasus Kopi Sianida, Kematian Mirna, dan Jessica Wongso

Medsos China Banjir Kecaman ke Israel Gegara Sebuah Cuitan

Polisi Bentrok dengan Warga di Kebun Sawit PT HMBP, 1 Orang Warga Tewas Tertembak

Kronologi Kasus Mentan SYL

MK Tolak Lima Gugatan UU Cipta Kerja, Ini Detailnya

Trending

GEMUVI Netralitas Polri Tidak Perlu Dipertanyakan Lagi
jaga negeri

GEMUVI: Netralitas Polri Tidak Perlu Dipertanyakan Lagi

by doddodydod
28 November 2023
0

Jakarta - Direktur eksekutif Gerakan Muda Visioner Teofilus Mian Parluhutan menilai tudingan Polri tak netral dalam Pemilu...

Kegiatan Hari Pahlawan 2023

Kegiatan Hari Pahlawan 2023

9 November 2023
BP Batam Ungkap Alasan Tak Bisa Relokasi Sebagian Warga Rempang

BP Batam Ungkap Alasan Tak Bisa Relokasi Sebagian Warga Rempang

9 November 2023
Kenaikan Upah Minimum 15 Persen Tidak Masuk Akal, Menurut Pengamat Ketenagakerjaan UGM

Kenaikan Upah Minimum 15 Persen Tidak Masuk Akal, Menurut Pengamat Ketenagakerjaan UGM

20 Oktober 2023
Nama Krishna Murti dalam Kasus Kopi Sianida, Kematian Mirna, dan Jessica Wongso

Nama Krishna Murti dalam Kasus Kopi Sianida, Kematian Mirna, dan Jessica Wongso

12 Oktober 2023
  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik Jurnalistik
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Copyright Wargabicara Team All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Para Ahli
  • Berita Daerah
  • Pelayanan Publik
  • Keluhan Warga

© Copyright Wargabicara Team All Rights Reserved

wpDiscuz