wargabicara.com
  • Beranda
  • Para Ahli
  • Berita Daerah
  • Pelayanan Publik
  • Keluhan Warga
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Para Ahli
  • Berita Daerah
  • Pelayanan Publik
  • Keluhan Warga
No Result
View All Result
wargabicara.com
No Result
View All Result
Home Suara Warga

6 Tips Ampuh untuk Mengurangi Berat Badan Tanpa Harus Menyiksa Diri, Berani Coba?

admin wargabicara by admin wargabicara
24 Agustus 2020
in Suara Warga
0
Kisah Sukses Anton Thedy 3 Dekade kelola TX Travel
0
SHARES
7
VIEWS

Grid.ID – Kalian pasti belum merasa puas usai memakan makanan berat, bahkan selalu memiliki keinginan untuk memakan sesuatu yang manis-manis.

Jika benar begitu, sebaiknya kamu pilih teh atau sepotong buah pir dan apel sebagai penutupnya.

Pasalnya banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan saat salah memilih makanan.

Mereka tidak tahu batasan untuk mempertahankan dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami.

Melansir dari steptohealth.com, Minggu (23/8/2020), ada beberapa trik untuk mengurangi makan dan membiasakan diri dari nafsu makan yang berlebihan.

Berikut adalah tips sederhana yang bisa membantu kamu mengendalikan jumlah makanan yang kita inginkan.

1. Cara terbaik pertama, kamu wajib makan beberapa kali sepanjang hari untuk menghindari kelaparan saat makan.

Kalian bisa mencobanya dengan sarapan, minuman tengah pagi, makan siang, camilan, lalu makan malam.

2. Selalu duduk dan makan perlahan dan hindari makan saat kalian masih bekerja.

3. Cobalah untuk tidak melakukan banyak tugas atau melakukan percakapan yang mengganggu selama makan, dan jangan menonton televisi.

4. Jika kamu merasa marah atau sedih, sebaiknya tunggu sampai perasaan itu berlalu sebelum makan.

5. Jangan mengambil banyak makanan pada saat kalian ingin melakukan makan siang atau malam.

Jika makanan kamu sisa, sebaiknya jangan langsung dihabiskan dalam kurun waktu yang bersamaan.

Kamu bisa letakkan di lemari es sebelum memutuskan duduk, hal ini dilakukan agar membantu kalian terhindar dari godaan makan berlebih.

6. Hindari makanan seperti makanan pembuka dan prioritaskan untuk membuat hidangan lengkap sehingga lebih mudah untuk melacak apa yang akan kalian makan.

admin wargabicara

admin wargabicara

Related Posts

MediaHub jadi rujukan untuk informasi akurat
Suara Warga

Media Hub Polri Jadi Inovasi Polri dalam Memberikan Informasi Cepat dan Tepat

16 April 2025
Sukses Kelola Arus Mudik, Polri Raih Apresiasi dari Sejumlah Pejabat Publik
Suara Warga

Sukses Kelola Arus Mudik, Polri Raih Apresiasi dari Sejumlah Pejabat Publik

8 April 2025
Anggota Komisi III DPR RI, Bimantoro Wiyono, S.H.
Suara Warga

Bimantoro Wiyono Apresiasi Langkah Polri dalam Mengamankan Arus Mudik dan Balik Lebaran 2025

7 April 2025
Next Post
Kisah Sukses Anton Thedy 3 Dekade kelola TX Travel

BUMN Farmasi Bagi-bagi Tugas Garap Vaksin Corona

Kisah Sukses Anton Thedy 3 Dekade kelola TX Travel

Bantuan UMKM Disalurkan Serentak Hari Ini, Rp2,4 Juta Masuk ke Rekening

Bisnis Sampingan yang Cocok Buat Kaum Rebahan

Bisnis Sampingan yang Cocok Buat Kaum Rebahan

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Notify of
guest

guest

0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Recommended

Kembangkan UMKM di Masa Pandemi, Mahasiswa KKN 92 UMY Kenalkan Pemasaran Online

Kembangkan UMKM di Masa Pandemi, Mahasiswa KKN 92 UMY Kenalkan Pemasaran Online

5 tahun ago
Pekerja Gaji di Bawah Rp5 Juta, Pasti Dapat BLT Rp600.000?

E-Wallet ShopeePay, Layanan Uang Digital Paling Populer Selama Pandemi

5 tahun ago
TNI & Polri Bakal Menindak Para Pelanggar PPKM Darurat

TNI & Polri Bakal Menindak Para Pelanggar PPKM Darurat

4 tahun ago
Blok M Mall Telah Mati, Dulu Tongkrongan Anak Muda,

Blok M Mall Telah Mati, Dulu Tongkrongan Anak Muda,

5 tahun ago

Categories

  • Bansos
  • Beranda
  • Berita Daerah
  • Berita Daerah
  • Culture
  • Hot News
  • Humas.polri.go.id
  • jaga negeri
  • Kamtibmas
  • Keluhan Warga
  • Narasi Ahli
  • Para Ahli
  • Pelayanan Publik
  • Sports
  • Suara Warga
  • Travel
  • Trending no.1 Media Sosial.

Topics

APIC Arus Mudik Bandung Bansos Berita Berita Jawa Tengah Berita Terkini Bisnis DIVHUMAS DKI Jakarta Ekonomi Foto News Health Info Indonesia Infografis Internasional Islam Jawa Barat Jawa Tengah - DIY Kakorlantas Keluhan Warga Kemenkes Kominfo Korlantas Korlantas Polri Layanan Publik Mabes Polri Mal Pelayanan Publik Megapolitan MPP Nataru News PANRB Pelayanan Publik Pemerintah Pemilu Pemilu 2024 pemprov dki Peristiwa Polisi Polri Prabowo Subianto Suara Warga Sumatera Transjakarta
No Result
View All Result

Highlights

Atalarik Syach Kecewa Rumahnya di Cibinong Dieksekusi Paksa Meski Sengketa Belum Inkrah

Davina Karamoy Ungkap Target Menikah dan Alasan Enggan Berpasangan dengan Aktor

Film Jumbo Tembus 7 Juta Penonton, Masuk Tiga Besar Sepanjang Masa

SAKA Museum Bali Dinobatkan sebagai Salah Satu Museum Terindah di Dunia 2025

Tragedi Ledakan di Garut: Detonator Meledak, 13 Orang Tewas

Rachel Manurung Resmi Bergabung dengan Now United, Wakili Indonesia di Panggung Internasional

Trending

Situs PeduliLindungi Diduga Diretas, Dialihkan ke Konten Judi Online
Beranda

Situs PeduliLindungi Diduga Diretas, Dialihkan ke Konten Judi Online

by Salma Hasna
19 Mei 2025
0

Jakarta, 19 Mei 2025 — Situs resmi PeduliLindungi yang sebelumnya digunakan sebagai platform pelacakan Covid-19 milik pemerintah,...

117 Tahun Kebangkitan Nasional

Hari Kebangkitan Nasional 20 Mei 2025 :117 Tahun Kebangkitan Nasional

19 Mei 2025
Fenomena Grup Facebook "Fantasi Sedarah" Dinilai Ancam Ruang Aman Anak di Media Sosial

Fenomena Grup Facebook “Fantasi Sedarah” Dinilai Ancam Ruang Aman Anak di Media Sosial

19 Mei 2025
Atalarik Syach Kecewa Rumahnya di Cibinong Dieksekusi Paksa Meski Sengketa Belum Inkrah

Atalarik Syach Kecewa Rumahnya di Cibinong Dieksekusi Paksa Meski Sengketa Belum Inkrah

16 Mei 2025
Davina Karamoy

Davina Karamoy Ungkap Target Menikah dan Alasan Enggan Berpasangan dengan Aktor

16 Mei 2025
  • Tentang Kami
  • Disclaimer
  • Kode Etik Jurnalistik
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber

© Copyright Wargabicara Team All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Para Ahli
  • Berita Daerah
  • Pelayanan Publik
  • Keluhan Warga

© Copyright Wargabicara Team All Rights Reserved

wpDiscuz